یکی از سوالاتی که در سرتاسر اینترنت میتوانید مقالههای زیادی دربارهاش پیدا کنید، این است که «برای پایین آوردن فشار خون بالا چه بخوریم؟» در این مطلب قرار است بهشکلی کامل و جامع درباره روشهای پایین آوردن فشار خون در منزل و با مواد غذایی صحبت کنیم و به شرح بهترین …
توضیحات بیشتر »خواص هندوانه برای آسم و سلامتی
در این مقاله قصد داریم به طور مفصل به معرفی خواص هندوانه برای سلامتی بپردازیم که مطمئناً میتوانند شما را شگفتزده کنند. پس اگر شما هم از عاشقان این میوه خوشمزه در رژیم مزوبولیک لیمومی هستید، تا انتهای مطلب ما را همراهی کنید. فواید و خواص هندوانه چیست؟ هندوانه یک …
توضیحات بیشتر »فواید گوشت مرغ
اگر بخواهیم گوشت مرغ را در 1 کلام شرح دهیم، “همه کاره بودن” توضیح مناسبی هست. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین هست و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده …
توضیحات بیشتر »طرز تهیه 9 میان وعده رژیمی و کمکالری خوشمزه
تکلیف بیشتر ما با وعدههای غذاییای که استفاده میکنیم، روشن است، اما چیزی که در این میان همیشه برای ما ابهام ایجاد میکنند، میان وعدهها هستند؛ به خصوص اگر رژیم داشته باشیم و مجبور باشیم از میان وعده رژیمی استفاده کنیم. میان وعدههای رژیمی همیشه ما را سردرگم میکنند؛ نمیدانیم به سمت …
توضیحات بیشتر »